Anfallsabwehr mit Selbsthilfe und Selbstkontrolle
Epilepsie bzw. Krampfanfälle erkennen und vermeiden
Die Entstehung eines epileptischen Anfalls ist auf eine kurzzeitige Unfähigkeit des Gehirns zurückzuführen, die Erregungsprozesse in den unzähligen Nervenzellen zu kontrollieren. Entweder sind die Aktivierungsprozesse zu stark, oder die Hemmprozesse zu schwach: Es kommt zu einem Ungleichgewicht zwischen Erregung und Hemmung. Bei fokalen Epilepsien geschieht dies in einem Teilbereich des Gehirns, dem Fokus. Von diesem Ausgangspunkt kann sich dann der Anfall mit unterschiedlicher Geschwindigkeit ausbreiten (Generalisierung).
Wie schnell sich ein Anfall ausbreitet hängt davon ab, wie schnell sich die weiteren Gehirnzellen "entscheiden, mitzumachen". Diese Phase des beginnenden Anfalls (Aura) wird von den Betroffenen oft wahrgenommen. Sie spüren eine Veränderung in ihrem Körper, in ihrer Wahrnehmung, in ihrem Verhalten usw.
Ziel der Anfallsabwehr ist es ...
- Eine möglichst frühe Wahrnehmung einer Aura zu ermöglichen.
- Eine auf die Auraempfindungen abgestimmte Verhaltensweise ( "Gegenmittel" ) zu entwickeln und einzuüben.
- Durch den frühzeitigen Einsatz des Gegenmittels den Anfall abzuwehren.
Bildlich übertragen auf einenAnfall, dessen Beginn sich durch ein Kribbeln in der Hand bemerkbar macht, bedeutet das, daß Gehirnzellen, die das Kribbeln verursachen, versuchen, andere zu " überreden ", bei dem Anfall " mitzumachen ".
Wenn jetzt als " Gegenmittel " eine Faust geballt wird, wird ein Teil der bereits angesprochenen Gehirnzellen anderweitig beschäftigt. Sie sollen daran gehindert werden, das Kribbeln mit zu verursachen.
Darüber hinaus müssen die angrenzenden Gehirnzellen gegen die Ausbreitung des Anfalls " immunisiert " werden. Dazu werden sie in einem Erregungszustand gebracht, der dem entgegengesetzt ist, welcher die Entstehung des Anfalls begünstigt hat.
Wenn beispielsweise Ärger oder Aufregung den Anfall ausgelöst hat, kann Entspannung eine wirksame Gegenmaßnahme sein. Entsprechend ist bei Abgespanntheit eine Aktivierung notwendig.
